امکانات وبلاگ
آرشیو های وبلاگ
موضوعات وبلاگ
آخرین مطالب ارسالی
پیوند های روزانه
امکانات
![](http://www.moballeghineghadir.com/images/banners/1435-120240.gif)
آرشیو های وبلاگ
موضوعات وبلاگ
آخرین مطالب ارسالی
پیوند های روزانه
امکانات
در وضعیت آلودگی هوا مصرف موادی که حاوی آنتی اکسیدان، روی، منیزیم و سلنیوم است بدن را در برابر رادیکال های آزاد موجود در هوای آلوده محافظت میکند.
وی افزود: آنتی اکسیدان بیشتر در میوهها و سبزیجات از جمله: نارنگی، پرتغال، لیمو شیرین، گوجه فرنگی و کاهو وجود دارد.
منیزیم: حاوی سبزیجاتی با رنگ سبز تیره که به صورت خام و تازه آن را باید مصرف کرد.
سلنیوم و روی: که شامل مواد غذایی گوشتی اعم از گوشت قرمز و سفید.
وی خاطر نشان کرد: در شرایط آلودگی هوا مصرف شیر و لبنیات به دلیل دارا بودن، فسفر، منیزیم و کلسیم مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میشود.
نظرات شما عزیزان: